リハビリ開始

延々と続くデスマーチ。まだ完全に終わってわけではありませんが、だいぶ状況が良くなってきたので、リハビリ開始。
しばらく通勤時間節約のために車で往復していたので、完全に運動不足。なので徐々に戻すべく開始。
およそ2.5カ月もの間楽したので、想像以上に足が弱っていてビックリ。たかだか5000歩程度でヘロヘロ。このデスマが始まるまでは普通に17000歩以上歩いていたので、先は長そう。
1か月くらいで元に戻れるかな?

2015年10月20日:今週の歩数コメント(0)jamano

16,000km

2009年の5月より記録し始めたウォーキング。4年で合計距離が16,000kmを越えました。
だいたい年にして4,000km換算ですね。我ながらよく続いている物だと感心。
詳しい分析はまた後ほど。

2013年05月14日:今週の歩数コメント(0)jamano

10,000km

歩数記録を初めてから約3年。累計歩行距離が10,000km越えました。1094日目での到達なので一日平均9.1km、履き潰した靴が6足...
歩き初めのころは1日あたりの距離も短くて一日平均10,000歩なんて状態だったので、思ったより時間がかかったな。
次の節目は15,000km? 何時ぐらいになるかな。

2012年05月08日:今週の歩数コメント(0)jamano

リハビリその後

リハビリ(笑)のその後です。目標を通常の15%減に設定して4週間。どうにか持久力も速度も復活した感じ。来週から通常目標に戻してみよう。気候も良くなたことだしね。

2011年10月09日:今週の歩数コメント(0)jamano

筋肉痛その後

そのあとも1週間車使用の日々が続き、結局ほぼ1か月車使用の安楽生活が続いてしまいした。
今週から本格的にリハビリ(笑)を開始していますが、これがなかなか... 全体にだるいし、ペースもkmあたり1分30秒も遅い。
まだ距離も戻せる状態じゃないし、元に戻るのに本当に1か月くらいかかりそうな感じ。

2011年09月14日:今週の歩数コメント(0)jamano

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